Mind on Strike (freedom_of_sea) wrote in healthy_spine,
Mind on Strike
freedom_of_sea
healthy_spine

Category:

устойчивая ремиссия 9 лет

два раза с годовым интервалом лежал в неврологии с грыжей. Мог только лежать на животе, и ходить до туалета с острой болью, через несколько минут становящейся невыносимой.
Острый приступ снимают за несколько дней в неврологии бесплатно коктейлем препаратов в капельнице, важнейшие из которых - противоотечные. Через три дня начинал немного ходить.
Дома когда лежал две недели, улучшение было очень медленным и при попытке пойти боль щелчком возвращалась.
Сдавайтесь в больницу, у них есть сильнодействующие протоколы.
Приступов нет уже 9 лет. Рецепт:
- не сидите в общ. транспорте, стойте
- когда смотрите тв, делайте упражнение на четвереньках ногу назад-вверх
- когда сидите, прогибайте попу назад
- два раза в день наклоняюсь мыть собаке лапы, при этом не держу положение мышцами спины, а расслабляя их как бы свешиваюсь туловищем с таза, при этом поясница ощутимо растягивается, очень комфортно
- подтягивайтесь хотя бы раз в неделю

рост 182 вес 95
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 3 comments