Badass Fucker (ex_exzelsior746) wrote in healthy_spine,
Badass Fucker
ex_exzelsior746
healthy_spine

Category:

Белояр

Давно уже думаю, что добавить в сообщество сверх выложенного уже нечего, однако три недели назад открыл для себя с систему "Белояр". Первая ступень, грубо говоря - это определенные движения тела (наклоны, повороты, растяжения) одновременно с постоянным максимальным удлинением позвоночника, за счет чего включаются дополнительные мышечные волокна.

Двигательные паттерны довольно сильно напоминают некоторые виды цигун, но авторы настаивают на аутентичном русском происхождении методики. Впрочем, вряд ли это принципиально.

Также было обнаружено, что настроиться на качественное выполнение комлекса помогает классический АТ.

Есть некоторые издержки - требуется значительная мотивация для регулярного качественного выполнения и около часа в день на собственно выполнение. Но цигун для меня уже отошел на второй план.



Видеоматериалов, которые продаются на сайте, вроде как достаточно для практики, однако мотивирующая их сторона равна нулю. Достаточно взглянуть на демонстрирующих, особенно в начале записи чтобы понять, что я имею в виду. Но это ни в коем случае не должно служить основанием для выноса каких-либо суждений о качестве комплекса. Возможный sharing зависит от степени заинтересованности участников сообщества и моих нравственных устоев. Если кому-то еще знакома эта система, предлагаю тоже высказаться.
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 12 comments